ہر نئے سال اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے 3 سوالات (جو آپ پر دباؤ نہیں ڈالیں گے)
ایک پرجوش بچے کے طور پر، میں نے اکثر نئے سال کی قراردادیں تخلیق کیں جو کہ حروف تہجی کے اہداف اور عادات کی لمبی فہرستوں سے تھوڑی زیادہ تھیں جو فروری میں شاذ و نادر ہی پھنسیں۔ اب جب کہ میں بوڑھا ہو گیا ہوں اور میں جو کچھ کر سکتا ہوں اس کے بارے میں زیادہ حقیقت پسندانہ احساس رکھتا ہوں، میں ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے والے زیادہ لچکدار انداز کو ترجیح دیتا ہوں جو میں پہلے سے ہی اچھا کر رہا ہوں۔
ان عادات کے بارے میں سوچنا جنہیں میں جاری رکھنا چاہتا ہوں، شروع سے شروع کرنے یا معمولات کی اوور ہالنگ کے بجائے، رفتار بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور زیادہ دیرپا ترقی کو قابل بناتا ہے۔
جوں جوں نیا سال قریب آتا ہے، اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے یہاں تین سوالات ہیں کہ یہ یاد رکھیں کہ اس سال کیا اچھا گزرا جب آپ اگلے سال کی تشکیل کرتے ہیں۔ بلا جھجھک اپنا جریدہ نکالیں، اپنے نوٹس ایپ میں جملے لکھیں، یا اپنی اگلی چہل قدمی، ڈرائیو یا سفر کے دوران ان اشارے کے بارے میں سوچیں۔
1. میں نے اس سال سب سے زیادہ خوشی کب محسوس کی؟
جیسا کہ میرے مشن کے صدر نے یہ کہنا پسند کیا، زندگی "وحشیانہ" ہے - ایک ہی وقت میں خوبصورت اور سفاک۔ جب کہ ایک سال زندگی بھر کی مجموعی رقم میں صرف ایک چھوٹا سا لمحہ ہوتا ہے، یہ اکثر ایسے واقعات سے بھرا ہوتا ہے جو ہماری روحوں کو پھیلاتے اور پھیلاتے ہیں (دیکھیں 2 نیفی 2:11)۔
اگرچہ ہمارے دماغ مثبت لمحات سے زیادہ مشکل اور تکلیف دہ لمحات کو یاد رکھنے کے لیے جڑے ہوئے ہیں، لیکن ہر سال جذبات کی ایک وسیع حد کا سامنا کرنے کا یہ "بوجھ" ہی ہمیں حقیقی معنوں میں خوشی کا تجربہ کرنے دیتا ہے۔
چند منٹوں کے لیے ٹائمر ترتیب دینے کی کوشش کریں اور اس سال جب آپ کو سب سے زیادہ خوشی محسوس ہوئی ہو تو ذہن سازی کریں۔ ان یادوں کو شادیوں یا سالگرہ جیسے بڑے واقعات ہونے کی ضرورت نہیں ہے . آپ روزانہ کی چھوٹی چھوٹی چیزوں پر بھی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو آپ کو خوش کرتی ہیں۔
سماجی کارکن دیب ڈانا نے خوشی کے ان چھوٹے لمحات کو بیان کرنے کے لیے "گلیمر" کی اصطلاح بنائی، جیسے پیاری بلی کو دیکھنا یا کسی خوبصورت غروب آفتاب کو دیکھنا۔ میری کچھ پسندیدہ چمکیں میرے بالوں میں ہوا محسوس کر رہی ہیں، میری گاڑی میں موسیقی کے ساتھ گانا، اور پیاروں کے ساتھ ہنسنا۔ یہ چیزیں مجھے خدا کی بھلائی کی یاد دلاتی ہیں اور خوشی کے چھوٹے چھوٹے پھٹ فراہم کرتی ہیں جو مجھے مشکل وقت میں آگے بڑھا سکتی ہیں۔
2. مجھے اس سال کس چیز پر سب سے زیادہ فخر ہے؟
2008 کی بریگھم ینگ یونیورسٹی خواتین کی کانفرنس کے لیے ایک خطاب میں، سسٹر شیری ایل ڈیو نے کہا، "ہماری روحیں ترقی کی خواہش رکھتی ہیں، اور اگر ہم آگے نہیں بڑھ رہے ہیں، تو ہم خوش نہیں ہیں۔"
جیسا کہ ہم اس بات پر غور کرتے ہیں کہ ہم سال بہ سال کیسے بڑھے ہیں، ہم مقصد اور حوصلہ افزائی کے زیادہ احساس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ زندگی ہمارے لیے سیکھنے اور "خدا سے ملنے کی تیاری" کا وقت ہے (ایلما 34:32) ، اور وہ ہماری مدد کرے گا اور ہماری رہنمائی کرے گا جب ہم اس کی مانند بننے کے لیے بڑھیں گے۔
اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو پچھلے 12 مہینوں سے کس چیز پر سب سے زیادہ فخر ہے.اہم کامیابیاں اور چھوٹی جیت۔ چاہے آپ نے کوئی نیا کام شروع کیا ہو، آؤ، میرے پیچھے چلو کے ذریعے نئے عہد نامے کے بارے میں اپنے عمومی علم کو بہتر بنایا ہو، یا یہاں تک کہ اپنا بستر مستقل طور پر بنایا ہو، اس سال اپنی ذاتی فتوحات کی فہرست بنائیں۔ یہ کامیابیاں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آپ نے کتنی کامیابیاں حاصل کی ہیں، اس سے کہیں زیادہ جو آپ شروع میں سوچ سکتے ہیں۔
3. میں اگلے سال مزید خوشی اور تکمیل کیسے محسوس کر سکتا ہوں؟
اب جب کہ آپ نے اس بات پر کچھ سوچا ہے کہ اس سال آپ کو سب سے زیادہ خوشی اور تکمیل کس چیز سے ملی، اس پر غور کریں کہ آپ اگلے سال ان میں سے مزید تجربات کرنے کا منصوبہ کیسے بنا سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اس مشق کو کرتے ہوئے، میں نے محسوس کیا کہ اس سال میرے پسندیدہ لمحات اپنے پیاروں اور دوستوں کے ساتھ گزارے ہیں۔ جیسا کہ میں آگے کی منصوبہ بندی کرتا ہوں، میں دوسروں تک پہنچنے اور اپنے کیلنڈر میں "معیاری وقت" کے لیے جگہ بنانے کو ترجیح دے سکتا ہوں۔
اہداف یا نئے سال کی قراردادوں کی فہرست بنانے کے بجائے، کچھ لوگوں کو آنے والے مہینوں کے دوران توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایک لفظ یا تھیم کا انتخاب کرنا مفید معلوم ہوتا ہے۔ پچھلے سال کے لیے میرا لفظ "حدود" تھا اور میں نے اچھی چیزوں کو "نہیں" کہنے کی مشق کرنے پر توجہ مرکوز کی تاکہ بہتر چیزوں کے لیے جگہ بنائی جا سکے۔ جیسا کہ صدر اوکس نے سکھایا ہے:
"انفرادی اور خاندانی وقت کے کچھ استعمال بہتر ہیں، اور دوسرے بہترین ہیں۔ ہمیں دوسروں کا انتخاب کرنے کے لیے کچھ اچھی چیزوں کو ترک کرنا ہوگا جو بہتر یا بہترین ہوں کیونکہ ان سے خداوند یسوع مسیح پر ایمان بڑھتا ہے اور ہمارے خاندانوں کو تقویت ملتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا نقطہ نظر منتخب کرتے ہیں، ایک ایسی حکمت عملی تلاش کریں جو آپ کے لیے بہترین کام کرے اور آپ کو متاثر اور حوصلہ افزائی کا احساس دلائے۔ نجات دہندہ اس بات کی بہترین مثال ہے کہ ہم اپنی زندگیوں میں مزید خوشی کیسے حاصل کر سکتے ہیں، اور اس کی خوشخبری کو زندہ کرنے اور اس کے قریب آنے کے لیے جو بھی قدم ہم اٹھاتے ہیں وہ ہمارے لیے مزید امن، محبت اور نیکی لائے گا (گلتیوں5 :22-23 دیکھیں).
یہ فوائد صرف اگلے سال سے کہیں زیادہ پھیلے ہوئے ہیں۔ جیسا کہ صدر رسل ایم نیلسن نے سکھایا ہے، "وہ چیزیں جو آپ کی فانی زندگی کو بہترین بنادیں گی وہ بالکل وہی چیزیں ہیں جو آپ کی زندگی کو ہمیشہ کے لیے بہترین بنا دیں گی!
تو، آئیے اس سال کو اپنا بہترین بنانے کے لیے مل کر کام کریں۔ یہ مت بھولیں کہ آپ کہاں تک جا رہے ہیں اس پر نگاہیں جماتے ہوئے آپ کتنی دور آ چکے ہیں۔
){kind=link}
0 تبصرے